V březnu se v překrásných prostorách pohybového studia Sundara uskutečnil kurz „Klidná mysl, uvolněné tělo: Praktické nástroje pro relaxaci“, který nabídl účastníkům vzácnou příležitost zpomalit, nadechnout se a nalézt vnitřní rovnováhu uprostřed každodenního shonu.
Pod vedením zkušené lektorky Lenky Bednaříkové Kudělové jsme se ponořili do světa relaxačních technik a metod, které účinně pomáhají zvládat stres, napětí a přetížení. V atmosféře klidu, harmonie a hlubokého uvolnění jsme objevovali nástroje, které lze snadno začlenit do běžného dne – pro sebe i pro práci s dětmi, žáky či studenty.
Celým kurzem se nesla klidná, laskavá atmosféra, která účastníkům umožnila se skutečně zastavit a naslouchat svému tělu i mysli. Kurz se stal nejen vzdělávacím, ale i hluboce prožitkovým zážitkem.
Na závěr jsme symbolicky vydechli to, co už nám neslouží, a vytvořili prostor pro nové. S klidnou myslí a uvolněným tělem jsme se rozcházeli s pocitem vděčnosti a vnitřního klidu.
