Po dlouhém odkládání plánovaných mobilit z důvodu pandemie Covid 19, která nás provázela takříkajíc od samého počátku realizace projektu, se nám konečně podařilo vycestovat. V období 17/05/2021-21/05/2021 absolvovala první skupina mobilitu na Tenerife.
Mobilita probíhala ve spolupráci s FU International Academy Tenerife, Puerto de la Cruz. Hostitelská agentura pro naše pracovníky připravila týdenní vzdělávací program na téma „Stress Management“ pod vedením Olgy Keliy.
Program kurzu:
- teorie stresu a prevence vyhoření (různé pohledy a přístupy, typy stresu, resilience a percepce)
- emoční a fyzické symptomy stresu
- aktivity zaměřené na prevenci syndromu vyhoření (vlastní energy audit a stress diary, relaxace, meditace, aktivní dýchání, pohybové aktivity)
- stress management
- nástroje a techniky: mindfulness, kreativita, time management
- řešení konfliktů na pracovišti
- význam zdravého životního stylu v našem životě
Zpracovaný handout z kurzu naleznete v příloze:
