Krajské zařízení pro další vzdělávání pedagogických pracovníků a informační centrum, Nový Jičín, příspěvková organizace
Search
Close this search box.

Únorová wellbeing výzva – týden druhý

Chcete si zkusit třeba nový ranní rituál, pár minut mindfulness, nebo dát přednost schodům před výtahem? Možností je spousta!

Každý týden najdete na našem webu a instagramu 7 dobrovolných minivýzev – jednu na každý den. Můžete se zapojit podle chuti a možností, žádný stres, jen radost z drobných kroků ke spokojenosti. Pořadí minivýzev si volte podle sebe. U každé aktivity naleznete odkaz na zajímavý článek nebo video. 

V následujících čtyřech týdnech budeme vždy v pátek zveřejňovat výzvy na daný týden.

Aktivity pro druhý týden:

Udělej si společný večer s rodinou u filmu s popcornem.

Sociální vztahy

Přispěj na nějakou dobrovolnou činnost nebo sbírku.

Mentální zdraví

Vyzkoušej krátkou meditaci.

Mentální a fyzické zdraví

Zatanči si na oblíbenou písničku nebo si alespoň pusť oblíbené písničky.

Mentální a fyzické zdraví

Kup si do kanceláře (do práce) věc, která Ti udělá radost.

Pracovní spokojenost

Upeč si oblíbenou buchtu (dezert).

Duševní stabilita

Nabídni někomu pomoc.

Sociální vztahy