Cílová skupina
učitel, vychovatel školských zařízení, speciální pedagog, vedoucí pedagogický pracovník, asistent pedagoga, pedagog volného času
Typ organizace
MŠ, I. st. ZŠ, II. st. ZŠ, speciální školy, SOŠ, SOU, gymnázia, ZUŠ a SUŠ, VOŠ
Anotace kurzu
Jak funguje lidské vnímání a jak ovlivňuje naši pracovní spokojenost v prostředí školy i v osobním životě? Ukážeme si, jak díky pozitivní psychologii můžeme být spokojenější, myslet pozitivněji a zvládat tak každodenní těžkosti s větším optimismem.
V části věnované stresu se podíváme, jak můžeme předcházet dlouhodobým dopadům stresu, jak se umět zrelaxovat nebo jak například usnout, když potřebujeme usnout a nebýt vzhůru ještě ve tři ráno. Seznámíme se mimo jiné i s vědecky ověřenou metodou snižování stresu Mindfulness, kterou si budete moci rovnou vyzkoušet. Kurz vám poskytne základy pro budování psychické pohody díky časem prověřeným technikám, které pomáhají lidem ve firemním prostředí, ve školství i v osobním životě.
Lektoři kurzu
Ing. Václav Toman
