Vydechni to, co už Ti neslouží, a vytvoř prostor pro nové

Kurz poskytne účastníkům nástroje k efektivnímu zvládání stresu a napětí. Naučíme se různé relaxační techniky, které můžete aplikovat nejen sami na sebe, ale i na děti, žáky či studenty. Kurz kombinuje teorii s praxí a zahrnuje témata jako relaxace a napětí v těle, dechové techniky, bodyscan, střídání napětí a uvolnění a použití různých pomůcek. Na konci kurzu budeme schopni efektivně využívat relaxační techniky v každodenním životě a při práci s dětmi/žáky/studenty.