Webinář nabízí účastníkům jednoduché a efektivní techniky pro vyčištění mysli a dosažení vnitřního klidu. Naučíme se, jak odvést pozornost od vnějších rušivých vlivů a soustředit se na své vnitřní prožitky. Webinář zahrnuje praktická cvičení zaměřená na vědomé vnímání sebe sama, naladění se na dech a tělo, a práci se záměrem. Meditace a techniky pro potlačení vnějších podnětů vám pomohou najít rovnováhu a mír v duši.