Krajské zařízení pro další vzdělávání pedagogických pracovníků a informační centrum, Nový Jičín, příspěvková organizace, je příspěvkovou organizací zřizovanou Moravskoslezským krajem
25.5.2021
1. mobilita - Stress Management na Tenerife
Po dlouhém odkládání plánovaných mobilit z důvodu
pandemie Covid 19, která nás provázela takříkajíc od samého počátku realizace
projektu, se nám konečně podařilo vycestovat.
V období 17/05/2021-21/05/2021 absolvovala první
skupina mobilitu na Tenerife.
Mobilita probíhala ve spolupráci s FU International
Academy Tenerife, Puerto de la Cruz. Hostitelská agentura pro naše pracovníky
připravila týdenní vzdělávací program na téma „Stress Management“ pod vedením Olgy
Keliy.
Program kurzu:
- teorie stresu a prevence
vyhoření (různé pohledy a přístupy, typy stresu, resilience a percepce)
- emoční a fyzické symptomy stresu
- aktivity zaměřené na prevenci
syndromu vyhoření (vlastní energy audit a stress diary, relaxace, meditace, aktivní
dýchání, pohybové aktivity)
- stress management
- nástroje a
techniky: mindfulness, kreativita, time management
- řešení konfliktů na pracovišti
- význam zdravého životního stylu
v našem životě
Zpracovaný handout z kurzu
naleznete v příloze.